Aconselhamento nutricional
Se você quer perder peso, ganhar massa muscular ou tonificar o corpo, a chave para o sucesso é consumir a quantidade certa de calorias! Sou especialista em Nutrição Esportiva e Treinamento.
Saiba mais sobre meus serviços abaixo!
Plano alimentar personalizado
Para dietas flexíveis, elabore um plano alimentar com base na sua proporção ideal.
Um plano alimentar personalizado, calculado especificamente para atender às suas necessidades de micro e macronutrientes!
Todos os planos de refeições são flexíveis em termos de alergias alimentares e duração.
Informações sobre macro e micronutrientes
Cálculo de seus micro e macronutrientes, bem como seu metabolismo basal (MB), índice de massa corporal (IMC), nível de atividade física (NAF) e gasto energético diário (GED).
Receitas Saudáveis
Tenha acesso a receitas saudáveis e simples para te ajudar a preparar refeições deliciosas com menos gordura e mais prazer!
Apoio contínuo
Comer de forma saudável é mais do que apenas contar calorias.
Obtenha suporte personalizado em cada etapa da sua jornada, incluindo:
Ligações telefônicas
Chamadas de vídeo
Acesso a um grupo fechado do Facebook
Entender a nutrição adequada pode ser complicado e um verdadeiro labirinto – eu entendo perfeitamente, mas estou aqui para te ajudar!
Acredito que a nutrição seja muito difícil de entender, e dependendo dos seus objetivos, o sucesso NUNCA é passar fome ou se privar de alimentos deliciosos e saborosos!
A CHAVE é entender a quantidade de calorias que você precisa ingerir todos os dias, todas as semanas, durante toda a sua vida, para ter um estilo de vida saudável.
Para mim, nutrição NÃO tem a ver com fazer dieta, mas sim com hábitos saudáveis, com comer o que é certo para o seu tipo de corpo! Quando você entende o seu metabolismo e as suas necessidades de micro e macronutrientes, e combina essa informação com dedicação, disciplina e foco, você desbloqueia o seu potencial máximo!